白癜风到底能不能晒太阳

"经常我们去医院看病，有的医生会说平时没事晒晒太阳。而有的医生会特别叮嘱你，注意防晒啊，白癜风不能暴晒"。WHAT(握草)？那泥？到底要怎么做，都是医生，说话差距为什么这么大。其实这是一个非常简单的话题，让我来说，就简单一句话：轻晒有帮助，暴晒有伤害。今天我给你们掰开讲讲，让大家细分的来了解一下这个事情。

首先，说明一下黑色素的产生，是由体内洛氨酸酶转化为多吧，多吧转化为二种物质，多吧醌与多吧胺。多吧醌就是是转化黑色素的重要元素。

通过这个明白了吧，黑巧克力含铜元素高，而铜元素能促进络氨酸酶的活性，刺激多吧产生。无意中又给黑巧克力做了个广告，包括我们说的黑豆，黑木耳，各种黑的，原理差不多。他们不能直接治疗，但有一定的好处。

一，紫外线的伤害与作用。

紫外线，到地球上，有二种光，分别是UVA与UVB，能把你晒红爆皮的就是UVB，把你晒黑的就是UVA。所以UVB叫红斑效应紫外线，UVA叫黑斑效应紫外线。他们可以刺激洛氨酸酶的活性，提高黑色素的活性，从而促进黑色素的产生。同时，他们也可以对洛氨酸酶的中间层物质产生伤害，破坏黑素质的产生。讲到这里，你们大概明白了吧。医生说的晒晒有好处，没有错。医生说不要暴晒，也是没有错的。

讲到这里，有人又糊涂了，到底要怎么作？

二，如何有效利用白天太阳中的紫外线

首先，理解一点，轻轻晒一下，对皮肤黑色素是有好处的，可以帮助黑色素生产，但是同时保证不能暴晒。

1，医生说了轻轻晒，在空总等医院里，给你们开的各种白天的药，让你们早晚各晒一次，就是轻轻晒。

2，如何做到避免暴晒，没事别去外面瞎溜达，尤其注意户外活动，高山，海边，沙滩，这些地方的紫外线，由于水面，沙地，高海拔的原因，紫外线的反射很强。这样的地方尤其不能去。如果要去，外出请擦防晒霜，就是这么简单。平时少在大中午瞎溜达。

三，照光了，要不要晒了？

我有三条意见如下：

1，建议夏天就晒一次太阳就可以了，在早上8点半之前晒完，时间控制在10分钟以内。如果错过了8点半的时间，就改为中午，要隔着玻璃晒五分钟就可以了。如果还错过了，今天不晒了。

2，平时要避免暴晒，有些是孩子，有军训的，可以与老师沟通，如果孩子想参加，不要让他心里有跟别人不一样的想法，就摸一些防晒霜，这样就好很多，指标要高一点的防晒霜，保持的时间会长一点。

3，医院让你们晒几次是别人的事，我们光疗仪厂家，建议就是晒一次，因为晚上有一次照灯，下午晒太阳与晚上照光的时间太近，每年夏天有很多人跟我反映过敏，也是这个原因。

4，如果不能避免的要外出，多摸高时效的防晒霜，它有指标，指标越高，防晒时间越多。如军训，户外，爬山，海边等等。

最后讲一下，你们都是以光疗为主的，光疗才是主要的，晒太阳是一个辅助的手段，也是一种原始的PUVA疗法。不要主次颠倒，以次为主，辅助的如果错过就错过，如果阴天，不想摸就拉倒。聊胜于无而以，分清楚主与次的关系。